Abendessen-Routine
Um die Mahlzeiten angenehmer zu gestalten, ist es wichtig, die Abendroutine Ihres Kindes sowie das Essen, das Sie servieren, zu betrachten. Folgen Sie den Schritten von Mummy Cooks, beginnend mit der Abendroutine, um die Mahlzeiten für Sie und Ihre Kinder angenehmer zu gestalten!
"Routine ist gut für Kinder, also versuchen Sie, eine feste Zeit für das Abendessen einzunehmen und sich als Familie zusammenzusetzen."
Genau wie eine Schlafroutine ist es auch sehr wichtig, eine Essensroutine für Ihr Kind zu haben. Wir alle kennen die Auswirkungen von niedrigem Blutzucker bei Kindern, daher ist es wichtig, zwischen Snacks und Mahlzeiten nicht mehr als 3 Stunden Pause zu lassen
Mama kocht Abendprogramm
- Schalten Sie den Fernseher aus und beenden Sie die Aktivität – Wenn ein Kind in seine Lieblingsfernsehsendung vertieft ist und zum Abendessen weggezogen wird, ist eine häufige Reaktion zu sagen: „Igitt, ich mag dieses Abendessen nicht“. Um Wutanfälle oder Essensverweigerung zu vermeiden, sollte zwischen dem Abschalten des Fernsehers oder dem Beenden von Aktivitäten und dem Servieren des Abendessens eine Pause von mindestens 20 Minuten eingehalten werden.
- Waschen Sie unsere Hände – das ist eine gute Routine, um Ihre Kinder dazu zu bringen, und es unterbricht die Zeit zwischen Aktivität und Abendessen. Es wird ihnen auch grundlegende Hygiene beibringen. Denken Sie daran, mit gutem Beispiel voranzugehen; ein einfaches „Lasst uns alle unsere Hände waschen“ wird Ihr Kind daran gewöhnen, dass jeder diesen einfachen Schritt vor dem Essen befolgen muss.
- Helfen Sie mit, den Tisch zu decken – lassen Sie Ihr Kind von klein auf mitmachen. Etwas Kleines, wie zum Beispiel alle, die zum Essen kommen, zu zählen und ihnen ein Tischset zu geben, ist eine großartige Möglichkeit, ihnen das Gefühl zu geben, zu helfen und beteiligt zu sein. Größere Kinder können Gläser füllen oder sogar beim Zubereiten helfen, indem sie etwas Gemüse schälen oder waschen.
- Zusammen essen – Als Familie zusammensitzen ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Kind etwas über Essen beizubringen. Wenn Sie Ihr Kind ernähren müssen, essen Sie zuerst Ihre eigene Mahlzeit und helfen Sie dann Ihrem Kind. Es ist wichtig, dass wir nicht aufhören, die Mahlzeiten zu genießen. Bieten Sie Ihrem entwöhnten Baby etwas Fingerfood an, damit alle die Mahlzeit gemeinsam und gleichzeitig genießen können.
- Stellen Sie das Geschirr in die Spüle – lassen Sie Ihr Kind schon früh beim Aufräumen helfen, damit es versteht, dass alle mithelfen. Aufräumen ist nicht nur etwas für Erwachsene! Jüngere Kinder können ihre Plastikbecher und -schalen in die Spüle stellen, während die älteren Kinder so weit gehen können, sie in die Spülmaschine zu stellen.
- Badezeit – Ein warmes Bad kann einem Kind helfen, sich vor dem Einschlafen zu entspannen. Dadurch wird es auch weniger wahrscheinlich, dass sie vor dem Schlafengehen einen Wutanfall bekommen, was üblich ist, wenn sie keine Zeit hatten, sich zu beruhigen, bevor plötzlich gesagt wird, dass es Zeit zum Schlafen ist.
- Pyjama an – Eine feste Routine erleichtert Ihnen und Ihrem Kind die Schlafenszeit. Warum wärmen Sie sie nicht auf der Heizung auf und Ihr Kind wird es lieben, in seinen Pyjama zu schlüpfen!
- Putzen Sie Ihre Zähne – Die richtige Zahnpflege beginnt, bevor der erste Zahn eines Babys erscheint. Nur weil man die Zähne nicht sieht, heißt das nicht, dass sie nicht da sind. Es ist auch gut, Ihr Kind von klein auf an die Routine des Zähneputzens vor dem Schlafengehen zu gewöhnen.
- Story Time – Lesen ist nicht nur eine großartige Bindungserfahrung für Eltern und Kind, es hilft ihnen auch, Sprach- und Hörfähigkeiten zu entwickeln und bereitet sie darauf vor, das geschriebene Wort zu verstehen. Dies wird Ihr Kind entspannen, bevor es auch einschläft, also versuchen Sie, sich nicht einholen zu lassen und diese entscheidende Zeit nach einem anstrengenden Tag zu überspringen.
- Sleep Time – das bedeutet Mama- und Papa-Zeit. Wenn die Kinder endlich schlafen, legen Sie die Füße hoch und genießen Sie eine Tasse Tee !
