Die meisten Mütter fürchten den wöchentlichen Gang in den Supermarkt. Hier bei Mummy Cooks haben wir unsere Top-Tipps zusammengestellt, wie Sie im Supermarkt versiert sein können, um den Druck zu verringern, was Sie während der Woche zum Abendessen kochen müssen, indem Sie vorausplanen und sparen Sie sparen am Wochenende Zeit für den Einkauf und sparen vor allem bares Geld, indem Sie nur das kaufen, was Sie wirklich brauchen!
Die Top-Tipps von Mama Köche
Bestandsaufnahme
Stellen Sie sicher, dass Sie die Kontrolle über das haben, was sich in Ihren Schränken befindet. Überprüfen Sie regelmäßig, was Sie bereits haben, und versuchen Sie, Ihren Ernährungsplan für die Woche danach zu gestalten, anstatt jede Woche bei Null anzufangen. Achten Sie darauf, Dinge mit dem bevorstehenden Verfallsdatum an der Vorderseite einzupacken, um sich daran zu erinnern, sie zu verbrauchen, bevor sie verderben.
Indem Sie dies alle paar Wochen tun, wissen Sie, was sich im Schrank befindet, und verringern Ihre Chancen auf Überkäufe und Verschwendung.
Machen Sie eine Liste
Verwenden Sie eine Tafel in der Küche, um zu notieren, was zur Neige geht. Erstellen Sie Ihre Liste in Abschnitten wie Milchprodukte, Fleisch, Obst und Gemüse. Dies stellt nicht nur sicher, dass Sie nichts auslassen, sondern spart Ihnen auch Zeit im Laden selbst, da Sie nicht von Gang zu Gang rennen müssen, um Ihren Einkauf abzuschließen.
Schrankklammern
Indem Sie einen guten Vorrat an Kräutern, Gewürzen und trockenen Grundnahrungsmitteln wie Kichererbsen, Linsen und Reis haben, haben Sie immer das Zeug für eine Mahlzeit. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, diese Punkte zu vernachlässigen!
Batch-Kochen
Das Stapelkochen Ihrer Mahlzeiten spart Ihnen nicht nur Zeit in der Küche unter der Woche, sondern auch eine Menge Geld, wenn es um Ihre Einkaufsrechnung geht. Anstatt eine Packung Hähnchenbrust zu kaufen, warum nicht ein ganzes Hähnchen holen und es braten? Servieren Sie es zum Abendessen und verwenden Sie die Reste während der Woche zum Mittagessen. Alternativ eine Charge unserer Chili con Carne ist die perfekte Mahlzeit zum Kochen und Einfrieren in einzelnen Portionen für eine schnelle Mahlzeit unter der Woche.
Kaufen Sie saisonale Lebensmittel
Obst und Gemüse, das gerade Saison hat und aus der Region stammt, ist nicht nur viel billiger in der Anschaffung, sondern auch viel besser für Sie. Glauben Sie uns nicht? Sehen Sie sich die Vorteile des Verzehrs saisonaler Lebensmittel an oder laden Sie unsere herunter und drucken Sie sie aus Saisonales Obst und Gemüse PDF mit Kochanleitung!
Gesunde Portionen
Portionieren Sie Ihr Essen im Voraus, um sowohl übermäßiges Essen als auch Verschwendung bei den Mahlzeiten zu vermeiden. Unser Mama kocht Portionstöpfe sind eine großartige Möglichkeit, dies zu tun!
Verwenden Sie Ihren Gefrierschrank
Machen Sie das Beste aus Ihrem Gefrierschrank! Füllen Sie es mit Chargenköchen auf! Haben Sie keine Angst vor dem Tiefkühlregal im Supermarkt – Gefrorene Erbsen und Zuckermais sind großartige Grundnahrungsmittel, die Sie zur Hand haben sollten, wenn Ihnen das frische Gemüse ausgeht! Unser Huhn Carbonara ist ein großartiges Beispiel dafür, wie Sie sie aufbrauchen können!
Viel Spaß beim Einkaufen!
