Back to School Blues sind nach jeder Schulpause unvermeidlich. Wenn die Routine wieder in Gang kommt, ist es wichtig, dass die ganze Familie die Gehirnnahrung bekommt, die sie braucht, um während der langen Wochentage konzentriert und mit Energie versorgt zu bleiben. Packen Sie ein herzhaftes warmes Mittagessen in unsere Thermosflaschen , für die Ihre Kleinen Sie lieben werden. Hält ihr Essen bis zu 12 Stunden warm oder kalt!

Das Frühstück mag wichtig sein, um gut in den Tag zu starten, aber die Gehirnleistung endet nicht morgens. Von Brain Boosting-Snacks und Lunchbox-Ideen bis hin zu köstlichen Abendessen haben wir Sie mit Rezepten versorgt, um die Konzentration, den Fokus und die Energie Ihrer Familie für die arbeitsreiche Zeit zu stärken.

Banane

Banane ist eines der besten Superfoods, das Sie Ihren Kindern anbieten können. Es ist voll von Kalium und anderen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihr Kind für einen ganzen Schultag mit Energie versorgen. Unsere Banana Bread Bites sind perfekt für Lunchboxen und Ihre jüngeren Kinder (einschließlich Baby) können sie auch genießen!

Spinat

Spinat ist mit seinem Kaliumspiegel ein echter Hingucker und verbessert die Gehirnreaktionen. Fügen Sie einfach Spinat zu jedem Smoothie hinzu, wie unserem Green Lactation Smoothie , und lassen Sie die ganze Familie (einschließlich Ihres entwöhnten Babys) genießen! Obwohl dieses Rezept für stillende Mütter entwickelt wurde, ist es perfekt für alle, die tagsüber einen kleinen Energieschub brauchen, und ist voller wichtiger Nährstoffe.

Beeren

Beeren haben entzündungshemmende Kräfte, die Wunder für das Gehirn bewirken. Für ein hirnförderndes Frühstück, warum nicht einige unserer Beeren-Bananen-Muffins zaubern, die perfekt sind, um sie in Chargen zuzubereiten und in Double Child Portion Pots für die Woche einzufrieren. Senden Sie mitgefrorenem Joghurt überzogene Blaubeeren für einen gesunden Snack, um Ihre Kinder während des Schultages wach zu halten, oder probieren Sie einen Beeren-Smoothie , der in einer Lebensmittelflasche von Mummy Cooks gekühlt wird, für eine erfrischende Leckerei zur Mittagszeit.

Kichererbsen

Kichererbsen sind reich an Magnesium, vielseitig einsetzbar und verbessern die Durchblutung des Gehirns. Verabschieden Sie sich mit etwas Süßkartoffel- und Kichererbsen-Curry für ein luxuriöses Mittagessen und einen Gehirnschub, den sie lieben werden. Unsere gebackenen Falafel und gerösteten Kichererbsen sind ideale Mittagssnacks für die eifrigen Biber im Klassenzimmer.

Blumenkohl

Es mag langweilig und langweilig erscheinen, aber Blumenkohl ist ernsthafte Gehirnnahrung. Blumenkohl-Käse-Häppchen sind eine ideale Möglichkeit, dieses vielseitige Gemüse in die Lunchbox Ihrer Kinder zu schmuggeln, und eignen sich auch zum Abstillen von Babys. Servieren Sie für ein köstliches, nahrhaftes Abendessen etwas Blumenkohlreis mit unserem hausgemachten Kokosnuss-Hähnchen-Curry oder schicken Sie etwas zum Mittagessen in unsere Mummy Cooks Food Flask .

Tomaten

Gekochte Tomaten sind voller Vitamin C, das die Gehirnfunktion beschleunigt. Senden Sie etwas von unserer vegetarischen One-Pot-Lasagne für ein herzhaftes Flaschen-Mittagessen, das Ihre Kinder lieben werden, oder probieren Sie unsere Pasta-Sauce mit verstecktem Gemüse mit den Lieblings-Nudelformen Ihrer Kinder. Zum Abendessen fügt eine Beilage zuckerfreier hausgemachter gebackener Bohnen zu Ihrer Mahlzeit einen Gehirn-Power-Punch hinzu.

Brokkoli

Brokkoli ist reich an Vitamin C und K und kann das Gedächtnis und das Lernen fördern. Unsere Mac and Cheese Muffins mit Brokkoli und Blumenkohl sind so lecker und auch toll für Babys. Fügen Sie der Lunchbox Ihrer Kinder einen aufregenden Snack in einem Portionstöpfchen für Kleinkinder hinzu , um für den Tag gestärkt zu bleiben, oder probieren Sie unseren Cheesy Bake mit Hühnchen und Brokkoli als leckere Mittagsmahlzeit, die in unserer Lebensmittelflasche warm gehalten wird.

Fische

Fisch ist reich an Omega 3 und verbessert die Konzentration und Gehirnfunktion. Probieren Sie unsere super Lachsnudeln mit Zucchini für ein leckeres Abendessen unter der Woche, das in unseren Food Flasks perfekt warm gehalten wird. Unser Garnelenrisotto und unsere Mini -Fischpasteten eignen sich auch hervorragend für Lunchpakete mit Omega-3-Fettsäuren.

Kräuter

Kräuter wie (Oregano, Salbei oder Thymian) sind nicht nur ein Geschmacksschub für Ihre Mahlzeiten, sondern können auch das Gedächtnis und die Erinnerungsfunktion verbessern. Probieren Sie einige unserer Kräutergerichte wie herzhafte Gemüsesuppe oder Mousakka für ein gesundes warmes Mittagessen, ideal in einer Food Flask an diesen kälteren Tagen.



Alle oben genannten Rezepte sind perfekt oder können als Mittagessen in unserem Mummy Cooks Food Flask eingeschickt werden, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder die Lebensmittel bekommen, die das Gehirn stärken, die sie brauchen. Hält Ihre Speisen bis zu 12 Stunden warm oder kalt, frisch und sicher zu verzehren!