Veiller à ce que vos enfants mangent des produits de saison signifie qu'ils obtiennent des aliments frais et une nutrition optimale. Faire du shopping dans les marchés fermiers locaux et manger des fruits et légumes de saison sont parfaits pour les enfants car ils ont meilleur goût et sont pleins de nutriments ! La teneur en vitamines des fruits et légumes diminue rapidement après la cueillette. Lorsque vous magasinez dans votre supermarché local, il peut être difficile de savoir ce qui est de saison car ils ont des fruits et légumes du monde entier. Lorsque c'est possible, est-il préférable de manger des produits locaux de saison.
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Je serais un grand fan de manger ce qui est de saison parce que vous savez que vous obtenez des aliments frais et la nutrition optimale pour vos enfants.
Les bienfaits de manger des aliments de saison
- Fraîcheur
Tous les fruits et légumes de saison ont le meilleur goût et sont les meilleurs sur le plan nutritionnel lorsqu'ils sont achetés localement. Si cela n'est pas possible et qu'un fruit ou un légume n'est pas cultivé en Irlande, les aliments étiquetés provenant de quelque part en Europe (dans la saison) sont la meilleure option suivante. Si les aliments sont en vrac ou dans des plateaux, vérifiez l'étiquette du plateau pour savoir d'où il vient. Accueillez le printemps avec du chou-fleur de saison ! Ces bouchées au chou-fleur et au fromage sont parfaites pour les petits doigts. Empilez et rangez dans un pot de portion adulte pour une collation de sevrage savoureuse dirigée par bébé que la famille peut apprécier tout au long de la semaine. Ils font aussi un excellent amuse-gueule pour les boîtes à lunch! - Goût
Les fraises ont bon goût pendant les mois d'été, mais les manger en février n'est pas ce que la nature voulait. Cela vaut pour tous les fruits et légumes ! Nous avons la chance d'avoir une abondance de fruits et légumes frais d'origine locale, alors profitez-en au maximum. Vous sentirez la différence, et votre bébé au sevrage aussi ! Cette savoureuse recette de Ratatouille est idéale pour booster la consommation de légumes d'été ! Idéal pour cuire et congeler par lots dans une marmite à portion double pour un goût frais de produits d'été à l'arrivée de l'automne. - Santé
Essayer de nouveaux fruits et légumes de saison passionnants vous encourage, vous et vos tout-petits, à consommer cette portion essentielle de cinq aliments par jour. Cela peut être une façon amusante d'introduire des aliments que votre enfant n'a peut-être pas essayé auparavant ou qu'il n'a pas l'habitude de manger. Faites participer les enfants à des tâches aussi simples que laver ou éplucher des légumes. Nos Healthy Broccoli Tots sont parfaits pour profiter au maximum de la saison du brocoli de la fin de l'été à la fin de l'automne. - Évitez un mangeur difficile
En introduisant une grande variété de fruits et de légumes dans l'alimentation de votre bébé, il sera moins susceptible de refuser la même nourriture qu'un tout-petit. C'est plus facile lorsque vous mangez des produits de saison, car au fur et à mesure que les saisons changent, les aliments qui apparaissent dans leurs assiettes changent également. Quelle meilleure façon d'inclure du céleri d'hiver, des carottes et des panais qu'avec un copieux ragoût d'hiver . Cette recette est parfaite à congeler et à déguster pendant les mois les plus froids pour un délicieux repas de sevrage dirigé par bébé que toute la famille appréciera tous les soirs de la semaine. Doublez et stockez en portions avec vos pots de portions pour tout-petits pour vos tout-petits.
