Voyager avec un bébé ou un petit enfant n'a pas à être stressant. Avec juste un peu de travail de préparation avant de partir et quelques produits de voyage alimentaires pratiques, vous serez prêt pour une pause agréable et bien méritée ! Si vous venez de commencer à sevrer votre bébé ou si vous envisagez de le faire bientôt, lisez notre blog "Partir en vacances et sevrage" pour quelques astuces et conseils pratiques pour vous guider.
Conseils pour vous préparer
- Déterminez la durée du voyage et le nombre de repas et de collations dont vous pourriez avoir besoin avec vous.
- Préparez des aliments à l'avance comme des muffins, de la sauce pour pâtes et des flocons d'avoine pour la nuit.
- Assurez-vous que votre ensemble de voyage alimentaire "Out & About" est prêt pour emporter de la nourriture avec vous !
Lever tôt le matin pour un vol ou un voyage longue distance
Si vous vous levez particulièrement tôt, il peut être difficile de prendre un petit-déjeuner avant de partir, alors ce que j'aime faire, c'est préparer le petit-déjeuner avec nous ! À part une frite ou des pâtisseries malsaines, il n'y a pas grand-chose d'autre disponible sur la route ou à l'aéroport. Un jour normal, je donnerais à mes filles du porridge ou des céréales pour le petit-déjeuner, donc la veille d'un voyage, je prépare toujours des céréales ou de l'avoine pour la nuit et les emballe dans des pots à emporter. Dès que votre enfant est prêt pour son petit-déjeuner ou que vous avez passé la sécurité dans un aéroport, vous pouvez acheter du lait ou utiliser du lait pour bébés s'il a moins d'un an et c'est le petit-déjeuner trié !
Emballez des céréales dans vos pots de portion pour en profiter à tout moment
Préparer votre voyage
Selon la durée du voyage ou du vol, vous devrez peut-être préparer deux repas ainsi que des collations pour votre jeune enfant. La règle avec les aliments est qu'ils ne peuvent pas être conservés hors du réfrigérateur plus de 2 heures, mais nous avons une solution pour cela ! La gourde Mummy Cooks gardera les aliments de votre tout-petit au chaud ou au froid jusqu'à six heures, ce qui en fait l'option idéale lorsque vous devez apporter un repas pendant votre vol. Des muffins sains tels que mes muffins aux légumes ou les muffins aux bananes et aux baies font également des collations parfaites et peuvent être emballés dans nos pots à portions puis placés dans votre sac isotherme.
Quelques idées pour vous aider à préparer vos repas à l'avance...
Bébé (moins de 1 an) :
PETIT-DÉJEUNER
*découvrez plus de recettes de petit-déjeuner pour bébé dans le livre Bébé et famille
Méthode
- Préparez les flocons d'avoine la veille dans le pot de sevrage à la taille de votre enfant et sortez-les du réfrigérateur le matin avant votre départ pour l'aéroport.
- Pour le bébé muesli, remplissez un petit pot avec du muesli et dès que vous avez passé la sécurité, achetez du lait ou utilisez le lait de votre bébé pour préparer le petit-déjeuner.
Muffins aux bananes et aux baies
Méthode
- Proposer en bouchée.
DÉJEUNER DINER
Poulet, haricots verts et purée d'avocat
Méthode
- Sortir la purée du congélateur la veille.
- Le matin remplissez votre flacon d'eau bouillante et laissez reposer 5 minutes.
- Pendant ce temps faites chauffer votre purée jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Retirez l'eau du flacon et ajoutez votre pot de 1 oz à 3 oz ou décantez directement dans le flacon. Prenez un avocat bien mûr avec vous pour faire la purée. N'oubliez pas d'emporter une fourchette et la cuillère préférée de votre bébé !
Avoine de nuit aux baies mélangées
Tout-petit ou enfant plus âgé
PETIT-DÉJEUNER
Céréales ou avoine de nuit
Méthode
- Préparez les flocons d'avoine du jour au lendemain dans notre pot de 8 oz et sortez-les du réfrigérateur le matin avant de partir pour l'aéroport.
- Remplissez un pot de 16 oz avec les céréales préférées de votre enfant et dès que vous avez passé la sécurité, achetez du lait.
GOÛTER
Barres granola saines (retrouvez la recette à la page 197 du livre Lunchbox Made Easy )
Méthode
- Préparé à l'avance et conservé dans notre pot de 8 oz .
DÉJEUNER DINER
Pâtes à la Sauce Marinara
Méthode
- Retirez votre lot de sauce marinara cuite du congélateur et laissez-le décongeler. Pendant ce temps faites bouillir vos pâtes, laissez refroidir et conservez au réfrigérateur. Alternativement, si vous avez 10 minutes à perdre le matin, faites cuire vos pâtes ensuite.
- Le matin, remplissez votre gourde d'eau bouillante et laissez reposer 5 minutes. Faites chauffer votre sauce marinara jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude et vos pâtes. Mélanger et verser dans votre flacon. N'oubliez pas d'emporter une fourchette.
Pour plus d'informations et de conseils sur l'alimentation de vos jeunes enfants en vacances, consultez mon prochain blog « Nourrir votre enfant en vacances » !
