Routine de l'heure du dîner
Pour rendre les repas plus agréables, il est important de tenir compte de la routine du soir de votre enfant ainsi que de la nourriture que vous lui servez. Suivez les étapes de Mummy Cooks, en commençant par la routine du soir, pour commencer à rendre les repas plus agréables pour vous et vos enfants !
"La routine est bonne pour les enfants, alors essayez de fixer une heure pour le dîner et de vous asseoir ensemble en famille."
Tout comme une routine de sommeil, il est également très important d'avoir une routine de repas pour votre enfant. Nous connaissons tous les résultats de l'hypoglycémie chez les enfants, il est donc important de ne pas laisser plus de 3 heures d'intervalle entre les collations et les repas.
Maman cuisine la routine du soir
- Éteignez la télévision et arrêtez l'activité – Lorsqu'un enfant est plongé dans son émission de télévision préférée et qu'il est retiré pour dîner, une réaction courante est de dire « beurk, je n'aime pas ce dîner ». Pour éviter les crises de colère ou le refus de nourriture, essayez d'avoir un intervalle d'au moins 20 minutes entre l'extinction de la télévision ou l'arrêt des activités et le service du dîner.
- Lavez-vous les mains - c'est une bonne routine pour vos enfants et cela brise le temps entre l'activité et le dîner. Il leur apprendra également les règles d'hygiène de base. N'oubliez pas de montrer l'exemple ; un simple « lavons-nous tous les mains » habituera votre enfant à l'idée que tout le monde doit suivre cette étape simple avant de manger.
- Aidez à mettre la table - laissez votre enfant s'impliquer dès son plus jeune âge. Quelque chose de petit, comme compter tous ceux qui viennent au repas et leur donner un napperon, est un excellent moyen de leur donner le sentiment d'aider et de s'impliquer. Les enfants plus âgés peuvent remplir des verres ou même aider à la préparation en épluchant ou en lavant certains légumes.
- Manger ensemble – S'asseoir en famille est un excellent moyen d'apprendre à votre enfant à manger. Si vous devez nourrir votre enfant, assurez-vous de manger d'abord votre propre repas, puis aidez votre enfant. Il est important de ne pas cesser de profiter des repas. Pour votre bébé sevré, offrez-lui des bouchées pour que tout le monde puisse profiter du repas ensemble et en même temps.
- Placez la vaisselle dans l'évier - demander à votre enfant d'aider au nettoyage dès son plus jeune âge lui permettra de comprendre que tout le monde aide. Le nettoyage n'est pas réservé qu'aux adultes ! Les plus jeunes peuvent placer leurs gobelets et bols en plastique dans l'évier, tandis que les enfants plus âgés peuvent aller jusqu'à les mettre au lave-vaisselle.
- L'heure du bain – prendre un bain chaud peut aider un enfant à se détendre avant de s'endormir. Cela les rendra également moins susceptibles de faire une crise de colère avant de se coucher, ce qui est courant s'ils n'ont pas eu le temps de se détendre avant qu'on leur dise soudainement qu'il est temps d'aller dormir.
- Pyjama en place – Avoir une routine établie facilitera l'heure du coucher pour vous et votre enfant. Pourquoi ne pas les réchauffer sur le radiateur et votre enfant adorera enfiler son pyjama !
- Brossez-vous les dents – Des soins dentaires appropriés commencent avant l'apparition de la première dent d'un bébé. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas voir les dents qu'elles ne sont pas là. Il est également bon d'amener votre enfant à se brosser les dents avant le coucher dès son plus jeune âge.
- Heure du conte - Non seulement la lecture est une excellente expérience de liaison pour le parent et l'enfant, mais elle les aide également à développer des compétences linguistiques et d'écoute, les préparant à comprendre le mot écrit. Cela détendra votre enfant avant qu'il ne s'endorme également, alors essayez de ne pas vous laisser prendre et sautez ce moment crucial après une journée bien remplie.
- Temps de sommeil - cela signifie le temps de maman et papa. Lorsque les enfants sont enfin endormis, levez les pieds et savourez une tasse de thé ! Suivez nos étapes 2 , 3 , 4 et 5 pour rendre les repas plus agréables.
