Savoir quand commencer à sevrer votre bébé peut être très déroutant pour les parents, surtout avec votre premier bébé. Bien qu'il y ait beaucoup d'informations contradictoires sur le sujet, de nouvelles recherches montrent que retarder le début du sevrage jusqu'à ce que votre bébé ait six mois est un peu trop tard. Je pense que c'est très vrai et que vous devez donner à votre bébé au moins deux semaines pour s'habituer aux aliments solides. Cela garantira qu'à partir de six mois, votre bébé pourra bouger rapidement, prêt pour les différentes étapes du sevrage.

Selon les récentes directives sur les meilleures pratiques pour l'alimentation des nourrissons en Irlande ;

« L'introduction d'aliments solides dans l'alimentation d'un nourrisson doit avoir lieu vers l'âge de 6 mois. Les recommandations concernant l'âge du sevrage sont les mêmes pour les nourrissons allaités et nourris au lait maternisé. Le moment exact pour commencer le processus doit être déterminé par le besoin unique de chaque nourrisson ».

Nous n'en sommes donc pas plus sages !

Vous ne devez pas commencer le sevrage avant 4 mois (17 semaines) car :

• Vous pouvez réduire trop tôt le volume de lait maternel et de lait maternisé.
• La coordination de votre bébé n'est peut-être pas suffisamment développée pour que le contrôle de la tête lui permette de sucer et de mâcher des aliments solides.
• Les bébés à ce stade n'aiment généralement pas les goûts et les textures différents.
• Le système de votre bébé n'est tout simplement pas prêt à ce stade et le sevrage pourrait augmenter le risque d'allergies et de maladies.
• Il existe des preuves montrant que le fait de donner trop tôt des aliments riches en énergie peut entraîner un surpoids chez votre bébé.

Un report au-delà de 6 mois peut avoir les effets suivants :

• Les besoins croissants en énergie et en nutriments de votre bébé ne seront pas satisfaits par le lait seul au-delà de 6 mois.
• Votre bébé doit s'habituer aux aliments avant d'en avoir réellement besoin.
• Retarder le sevrage signifie également que le processus peut s'avérer beaucoup plus difficile. En effet, les bébés sont généralement plus disposés à essayer de nouveaux aliments et saveurs lorsqu'ils ont entre quatre et six mois.
• Les bébés sevrés plus tard sont moins susceptibles de suivre une alimentation variée.
• Les bébés sevrés plus tard peuvent ne pas passer aux aliments familiaux avant leur premier anniversaire.

Ainsi, alors que l'idée que l'allaitement complet pendant environ 6 mois est un objectif souhaitable, la réalité est tout à fait différente. Le Dr Gillian Harris, psychologue clinique pédiatrique consultante à l'hôpital pour enfants de Birmingham, est convaincue que commencer les solides à 6 mois réduit un peu les choses. Elle dit:

« Je pense qu'il est important d'introduire des solides entre 4 et 6 mois. Il n'y a aucune preuve qu'il augmente le risque d'allergies. Les bébés sont moins néophobes (ils ont peur des nouveaux aliments) à cet âge. Les preuves montrent que le fait de donner très tôt de nombreux goûts différents – et juste un goût, c'est bien – augmente la disposition de l'enfant à accepter un large éventail d'aliments plus tard.

Chez Mummy Cooks, nous pensons que les parents devraient viser à commencer le sevrage juste avant 6 mois. Cela donne à votre bébé une chance de se préparer à ce qui l'attend à l'âge de six mois. Je crois que le meilleur moment est entre cinq ou cinq mois et demi, en commençant lentement pendant deux ou trois semaines. À 6 mois, nous vous encourageons alors à introduire beaucoup de variété dans l'alimentation de votre bébé. Incluez des herbes et des épices ainsi qu'une grande variété de fruits, de légumes et de céréales. Il s'agit d'habituer bébé à différents goûts et textures, ce qui le rend moins susceptible de devenir un mangeur difficile plus tard.

Signes que votre bébé est prêt à commencer le sevrage

• Ils s'assoient bien sans soutien.
• Ils développent une prise en « pince ».
• Ils commencent à demander des aliments plus souvent.
• Ils ont perdu le réflexe de poussée de la langue et ne poussent pas automatiquement les solides hors de leur bouche.
• Ils sont un participant passionné et surveillent votre nourriture aux heures des repas.
• Ils sont prêts et disposés à mâcher.
• Ils se réveillent la nuit plutôt que de dormir toute la nuit.

Premiers goûts

Les tout premiers aliments doivent être faciles à digérer. La texture doit être fluide et lisse, sans grumeaux. Vous pouvez y parvenir en faisant cuire vos fruits ou légumes un peu plus longtemps que les vôtres. Ajouter un peu de l'eau réservée ou du lait de bébé pour le rendre encore plus lisse.

Aliments pour commencer

Commencez par proposer à votre bébé des purées très onctueuses et coulantes comme la pomme, la poire, la carotte, la patate douce, la pomme de terre ou la courge musquée. Cette purée de carottes est parfaite pour commencer. Conservez-le en portions à l'aide des pots de sevrage 4-6 mois du kit de sevrage de démarrage pour un repas de sevrage rapide et facile. Si votre bébé n'aime pas le goût ou la texture de la cuillère, essayez de mettre la nourriture sur votre doigt (propre) et laissez-le le sucer.

Purée de Carotte

Nourriture à manger avec les doigts

Les bouchées doivent être introduites dès l'âge de six mois pour habituer votre bébé à se nourrir. Ils peuvent ne pas maîtriser cela avant 7 mois, car ils commencent à ramasser des objets avec leur pouce et leur index. Mais n'ayez pas peur de les laisser se salir ! N'oubliez pas que les dents ne sont pas essentielles à une bonne nutrition pendant le sevrage et que les bébés utiliseront leurs gencives pour mâcher des aliments plus grumeleux. Ces Bouchées de patates douces sont des bouchées de sevrage parfaites pour bébé à partir de 6 mois. Les bouchées sucrées et salées sont parfaites pour cuire et congeler par lots Pots de sevrage 9-12 mois du Kit de sevrage de démarrage .

Bouchées de patates douces

Meilleur moment pour commencer

Le meilleur moment pour commencer est généralement pendant la tétée du midi, car les bébés sont moins difficiles. Cela vous donne également le reste de la journée pour surveiller toute réaction. Jusqu'à récemment, le conseil donné était d'introduire chaque aliment séparément, en attendant trois jours avant d'introduire un autre nouvel aliment. Cependant, à moins qu'il y ait des antécédents d'allergie ou que vous soyez préoccupé par les réactions de votre bébé à un certain aliment, il n'y a aucune raison pour que de nouveaux aliments ne puissent pas être introduits pendant des jours consécutifs.

Des astuces

• Coutellerie : Laissez votre bébé essayer de se nourrir avec une cuillère ou sa main. Placez un petit bol de nourriture devant votre bébé pour qu'il sente qu'il a le contrôle et profite davantage de l'expérience.
• Veillez à ne pas forcer la nourriture dans la bouche de votre enfant. Cela peut prendre jusqu'à 25 tentatives avant qu'un nouveau goût ou une nouvelle texture ne soit accepté !
• La variété est essentielle : Chez Mummy Cooks, nous encourageons les parents à introduire très tôt une grande variété dans l'alimentation de leur bébé. Incluez beaucoup d'herbes et d'épices, ainsi qu'une grande variété de fruits, de légumes et de céréales tout au long de la première année.

Il s'agit d'habituer votre bébé à différents goûts et textures, afin qu'il soit moins susceptible de devenir un mangeur difficile plus tard. Découvrez toutes nos recettes Mummy Cooks First Food .