Beaucoup de gens abandonnent leurs habitudes alimentaires saines pendant les vacances, mais avec les conseils de Mummy Cooks, vous pouvez faire en sorte que toute votre famille mange sainement pendant les vacances. Rester en bonne santé avec vos enfants pendant les vacances est si important. S'en tenir le plus possible à leur routine quotidienne est la meilleure façon d'y parvenir. Cela inclut de s'assurer qu'ils mangent toujours des repas sains et qu'ils dorment suffisamment chaque jour.
Essayez de planifier leurs repas aussi près que possible de leur routine quotidienne normale, pour le voyage et à votre arrivée !
Petit-déjeuner
Essayez de trouver des articles similaires à ce qu'ils auraient normalement; s'ils veulent essayer quelque chose de différent, ne vous retenez pas, laissez-les essayer ! C'est une excellente occasion d'essayer différents fruits ou d'autres aliments qu'ils n'ont peut-être jamais goûtés auparavant. Si vous prenez un vol tôt le matin avec vos enfants, apportez leurs céréales préférées dans un pot pour enfant . Procurez-vous simplement du lait une fois la sécurité passée et vous êtes prêt à partir ! Vos petits seront bien plus contents de leurs céréales préférées que de ce qui est proposé aux portes d'embarquement.
Déjeuner
Votre flacon alimentaire Mummy Cooks est idéal pour apporter un déjeuner sain à la plage avec vous. Remplissez-le avec de la salade de pâtes ou des doigts d'omelette pour un repas rapide et facile sur le pouce. Si vous décidez de manger au restaurant à l'heure du déjeuner, encouragez votre enfant à choisir son propre repas. La plupart des cafés et restaurants proposent une variété de sandwichs ou de plats de pâtes pour satisfaire même les plus difficiles des mangeurs.
Dîner
Évitez de commander à partir du menu pour enfants et encouragez-le à essayer quelque chose de nouveau si votre enfant le souhaite. Commander des demi-portions du menu adulte est le meilleur moyen de s'assurer que vos tout-petits ne mangent pas les mêmes choses tous les jours. Cela signifie également qu'ils peuvent choisir parmi des options plus saines, car nous savons tous à quel point les menus pour enfants peuvent être !
Collations santé :
Assurez-vous d'avoir toujours des collations saines à portée de main pour les intervalles entre les repas. Apporter des pots de portion dans votre valise est idéal pour cela. Le matin, vous pouvez emballer des fruits ou des légumes hachés avec des trempettes telles que du houmous aux poivrons rouges rôtis à emporter avec vous pour la journée. Les noix et les gâteaux d' avoine faits maison sont d'autres excellentes options.
Soyez prêt à assouplir un peu les règles pendant votre absence, permettez-leur de s'amuser et de profiter de leur nourriture. Si cela signifie quelques friandises de plus que la normale, qu'il en soit ainsi !
Vous ne partez pas encore ?
Partout où vous regardez quand il s'agit d'été ou de vacances, vous êtes orienté vers la mise en forme à temps pour l'été. Chez Mummy Cooks, nous croyons que bien manger toute l'année est essentiel ! La meilleure façon d'y parvenir est d'utiliser des aliments sains faits maison pour vous et votre famille, y compris votre bébé sevré. Découvrez nos meilleurs conseils sur la façon d'être en bonne santé pour l'été pour des recettes et des conseils pratiques que vous pouvez utiliser toute l'année !
