Le premier aliment de votre bébé au sevrage doit être des purées de fruits et de légumes faciles à préparer et aux goûts variés. Les premiers mois du sevrage sont une période critique pour faire accepter à votre bébé de nouveaux goûts. Essayez une variété d'aliments différents, cela peut prendre plus de temps pour que votre bébé sevré accepte les goûts amers tels que le brocoli, mais n'abandonnez pas, aussi peu qu'une demi-cuillère à café par jour induira éventuellement une préférence pour cet aliment.
Produits de saison
La meilleure façon de s'assurer que votre enfant reçoit beaucoup de variété la première année est d'utiliser des fruits et des légumes de saison. Consultez notre guide infographique ci-dessous sur les fruits et légumes de saison et comment les préparer pour votre bébé sevré. Cela assure également une nutrition optimale pour votre bébé.
Différents goûts
Il est important d'inclure des aliments qui ont des goûts différents tels que l'amer, l'acide et le sucré. Votre bébé est né avec une dent sucrée parce que son lait est sucré. N'abandonnez pas d'essayer d'introduire les goûts amers, ajoutez d'abord quelques fruits pour sucrer, puis offrez-les à nouveau seuls ou en bouchées.
Viande et poisson
Une fois que votre bébé accepte les aliments d'une cuillère, vous pouvez alors introduire de la viande et du poisson tant qu'il n'y a pas de grumeaux. En ajoutant de la viande ou du poisson dans le plat, cela donne à la purée une texture différente de la purée qui coule. Il est donc important de le faire à six mois où votre enfant accepte mieux les nouvelles textures et les nouveaux goûts. Si vous laissez cela jusqu'à sept mois, il sera plus difficile pour bébé d'accepter.
Herbes et épices
Votre bébé peut avoir des herbes et des épices ajoutées à sa nourriture dès l'âge de six mois. Allez-y doucement avec le piment car il peut perturber son ventre, mais tout le reste devrait bien se passer. Si maman a mangé beaucoup d'aliments épicés pendant la grossesse ou l'allaitement, votre bébé aura déjà le goût des aliments épicés. Découvrez notre curry de poulet simple adapté à partir de six mois et pour le reste de la famille !
Allergies
Sauf si vous avez des antécédents familiaux d'allergies, vous n'avez pas à vous soucier d'éviter les aliments susceptibles de provoquer des allergies. Les aliments tels que les produits laitiers, le gluten, les œufs et le poisson peuvent être introduits à partir de six mois tant que les deux parents ne sont pas allergiques à cet aliment. Éviter les aliments qui pourraient causer des allergies limite le régime alimentaire de votre enfant et il devient alors difficile à manger à partir d'un an.
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