Le diner est servi!

Parfois, les enfants jouent profondément lorsqu'ils sont appelés pour leur dîner. Je conseillerais de les éloigner doucement de ce qu'ils font de manière ludique, ou de les emmener dans la cuisine pour leur montrer ce que vous avez préparé. Si votre enfant regarde la télévision, essayez d'avoir un espace d'environ 20 minutes avant le dîner. Demandez-leur de se laver les mains et de mettre la table pour les empêcher d'être éloignés de ce qu'ils faisaient.

Chante une chanson

Lorsqu'il s'agit d'un tout-petit, une excellente façon de l'aider à comprendre qu'il est l'heure du dîner est de lui chanter une chanson familière. Incluez leur nom dans un air bien connu comme "Où est Jessica, où est Jessica - Me voici, je suis ici" tout en les amenant à table, ils comprendront que c'est l'heure du dîner. Cela les calmera à propos de l'idée et les rendra moins susceptibles de faire des histoires ou de refuser de manger ce qui est proposé.

Retrait de nourriture sur refus

Pour les enfants plus âgés, servir des aliments inconnus ou un aliment que vous savez qu'ils pourraient ne pas aimer, cela peut commencer par une bataille.
Assurez-vous de ne pas écraser les aliments ensemble, laissez-les séparés pour le moment. S'il fait une crise de colère, restez calme et demandez-lui quel aliment il n'aime pas. Retirez les aliments de l'assiette et placez-les dans un bol à côté d'eux.
Le garder en vue les habituera à l'idée de cette nourriture et, espérons-le, ils surmonteront la peur de cette nourriture. À ce stade, tout le monde est calme et nous pouvons maintenant profiter de notre repas. À un certain moment du repas, demandez à votre enfant de goûter l'aliment qui a été rejeté. Ils sont plus susceptibles de le faire lorsqu'ils sont calmes. Offrez des éloges plutôt que des récompenses s'ils le font.

Essayez et réessayez

Malheureusement, cela peut prendre jusqu'à 25 fois avant qu'un enfant accepte un aliment. Soyez patient en vous assurant toujours que la nourriture est proche de lui, même en lui faisant toucher la nourriture pour briser la peur. Ne forcez jamais un enfant à manger quelque chose qu'il ne veut pas, encouragez-le simplement. Forcer les aliments peut amener un enfant à développer une peur ou une phobie de certains aliments. Finalement, je promets qu'ils l'accepteront, mais seulement s'ils ne sont pas obligés de le manger !

Suivez nos étapes 1 , 3 , 4 et 5 pour rendre les repas plus agréables