Chaque fois que je discute avec des mamans qui sevrent, elles me demandent toujours des conseils pour rendre le processus aussi simple et agréable que possible. Il existe des moyens simples pour les parents de garantir un voyage de sevrage réussi. J'ai donc rassemblé mes conseils les plus utiles pour vous éviter stress et inquiétude à chaque étape. Voici mes meilleurs trucs et astuces pour faire du sevrage de votre bébé une expérience positive et sans stress !
Astuce 1 : Aimez votre congélateur
Avec une vie de famille trépidante, le congélateur peut (et sera !) votre meilleur ami. De la cuisson des repas par lots à la congélation des excès de légumes et de viande , tirer le meilleur parti de votre congélateur peut éliminer le stress des repas. Cela vous permettra de passer moins de temps dans la cuisine et plus de temps avec votre famille.
Astuce : lors de la cuisson par lots, assurez-vous de portionner les repas de votre bébé et de votre famille en utilisant la bonne taille de pot .
Astuce 2 : Partager, c'est s'occuper
Lors du sevrage de votre bébé, il est important de lui faire sentir qu'il fait partie de l'heure du repas familial. Des encouragements positifs en partageant votre nourriture (uniquement si elle est adaptée aux bébés) ou simplement en offrant le même repas à toute la famille peuvent vraiment aider à encourager votre tout-petit à explorer sa nourriture.
Si vous êtes au restaurant ou à un dîner en famille, n'ayez pas peur d'offrir à votre bébé en sevrage des portions de votre dîner qui lui conviennent. Cela les habituera à essayer et à explorer de nouvelles saveurs et textures, peu importe où ils se trouvent !
Astuce : Notre livre de recettes Bébé & Famille contient toutes les recettes dont vous avez besoin pour inclure votre bébé dans les repas de famille.
Astuce 3 : N'offrez pas de solides trop tôt
Les aliments solides ne doivent pas être offerts avant l'âge de 4 mois, car le système digestif de votre bébé n'est pas prêt à les recevoir.
Astuce : Chez Mummy Cooks, nous vous conseillons de commencer le processus de sevrage vers l'âge de 5 ou 5 mois et demi. Cette introduction précoce facilitera la transition vers des aliments tels que la viande, les légumineuses et les céréales à partir de 6 mois.
Astuce 4 : Acceptez le désordre
Le sevrage, surtout pendant les premiers mois, consiste à explorer de nouvelles saveurs et textures. Le côté exploration doit être amusant et sans stress pour les parents et le bébé, alors essayez de ne pas vous concentrer sur le nettoyage de chaque morceau de nourriture du visage ou de la zone d'alimentation de votre enfant. Essayez d'offrir des bouchées à chaque repas de sevrage. Cela encouragera votre bébé à vraiment explorer sa nourriture, ce qui peut vraiment aider à éviter un mangeur difficile plus tard. Embrassez le gâchis fait car cela montre que votre bébé a une expérience d'alimentation positive. C'est le seul moment où faire des dégâts au moment des repas sera une chose positive, alors profitez-en !
Astuce : Si vous vous inquiétez du désordre, c'est une bonne idée de placer un tapis ou un drap de protection sur le sol autour de la zone d'alimentation de votre bébé.
Astuce 5 : Vaincre l'ennui
Votre bébé peut facilement être distrait ou s'ennuyer une fois qu'il est rassasié ou qu'il a fini son repas. Lorsque cela se produit, ils peuvent être plus susceptibles de s'énerver ou de commencer à laisser tomber ou à renverser les restes de nourriture. Pour éviter que votre enfant ne s'ennuie pendant ou après une tétée, essayez de limiter les heures de repas à 15-20 minutes. Cela leur permettra de profiter de leur temps d'alimentation sans s'agiter ni se fatiguer !
Astuce 6 : continuez d'essayer
Cela peut être difficile lorsque votre bébé rejette les délicieux aliments cuisinés à la maison que vous préparez pour son sevrage. Cependant, ne renoncez pas à proposer de nouveaux goûts et textures. Cela peut prendre jusqu'à 14 fois avant que votre bébé accepte réellement un certain aliment !
Astuce : Essayez de rester positive même si votre bébé rejette ce que vous proposez. En gardant une attitude positive, ils associeront les repas à une expérience positive et seront peut-être plus enclins à essayer quelque chose de nouveau la prochaine fois.
Astuce 7 : La routine est la clé
Les routines sont très importantes avec les jeunes enfants et également leur horaire d'alimentation. Assurez-vous d'avoir une routine avec votre bébé et respectez-la autant que possible. On me demande souvent quelle est la meilleure routine d'alimentation, mais je pense que cela peut varier d'un bébé à l'autre. Je suggère donc toujours que vous ayez environ une heure entre une tétée et la nourriture de votre bébé. N'oubliez pas que les siestes pendant la journée sont également essentielles pour que votre bébé accepte sa nourriture, car il peut être trop fatigué pour se nourrir s'il n'a pas fait sa sieste.
Astuce : Essayez d'introduire un nouveau goût ou une nouvelle texture chaque jour au moment où votre bébé est le plus heureux. Cela peut être après leur sieste ou au moment de la journée où ils ont le plus faim.
Bonne alimentation !
