Die erste Nahrung Ihres Entwöhnungsbabys sollte Obst- und Gemüsepüree sein, das einfach zuzubereiten ist und eine Reihe verschiedener Geschmacksrichtungen umfasst. Die ersten Monate des Abstillens sind eine kritische Zeit, um Ihr Baby dazu zu bringen, neue Geschmacksrichtungen zu akzeptieren. Probieren Sie verschiedene Lebensmittel aus, es kann länger dauern, bis Ihr entwöhntes Baby bittere Geschmäcker wie Brokkoli akzeptiert, aber geben Sie nicht auf, denn bereits ein halber Teelöffel pro Tag wird schließlich eine Vorliebe für dieses Lebensmittel hervorrufen.
Saisonale Produkte
Für viel Abwechslung im ersten Lebensjahr sorgt am besten Obst und Gemüse der Saison. Sehen Sie sich unten unseren Infografik-Leitfaden über Obst und Gemüse an, die Saison haben, und wie Sie sie für Ihr entwöhntes Baby zubereiten. Dies gewährleistet auch eine optimale Ernährung Ihres Babys.
Verschiedene Geschmäcker
Es ist wichtig, Lebensmittel mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen wie bitter, sauer und süß einzubeziehen. Ihr Baby wird mit Naschkatzen geboren, weil seine Milch süß ist. Geben Sie nicht auf, die bitteren Geschmäcker einzubringen, sondern fügen Sie zunächst etwas Obst zum Süßen hinzu und bieten Sie es dann pur oder als Fingerfood erneut an.
Fleisch und Fisch
Sobald Ihr Baby Nahrung vom Löffel akzeptiert, können Sie Fleisch und Fisch einführen, solange keine Klümpchen vorhanden sind. Durch die Zugabe von Fleisch oder Fisch in das Gericht erhält das Püree eine andere Textur als das flüssige Püree. Es ist daher wichtig, dies im sechsten Monat zu tun, wenn Ihr Kind neue Texturen und Geschmäcker besser akzeptiert. Wenn Sie dies bis zu sieben Monaten belassen, wird es für das Baby schwieriger, es zu akzeptieren.
Kräuter und Gewürze
Ab einem Alter von sechs Monaten kann Ihr Baby Kräuter und Gewürze zu seiner Nahrung hinzufügen. Gehen Sie sparsam mit dem Chili um, da es ihren Magen verärgern kann, aber alles andere sollte in Ordnung sein. Wenn die Mutter während der Schwangerschaft oder Stillzeit viel scharfes Essen gegessen hat, wird Ihr Baby bereits eine Vorliebe für scharfes Essen haben. Schauen Sie sich unser einfaches Chicken Curry an, das ab sechs Monaten und für den Rest der Familie geeignet ist!
Allergien
Wenn Sie keine familiäre Vorgeschichte von Allergien haben, müssen Sie sich keine Gedanken über die Vermeidung von Nahrungsmitteln machen, die zu Allergien führen können. Lebensmittel wie Milchprodukte, Gluten, Eier und Fisch können ab sechs Monaten eingeführt werden, sofern beide Elternteile keine Allergie gegen diese Lebensmittel haben. Die Vermeidung von Nahrungsmitteln, die Allergien auslösen könnten, schränkt die Ernährung Ihres Kindes ein und es wird dann ab einem Jahr zu einem wählerischen Esser.
PDF Druckversion von Obst und Gemüse der Saison.
