L'une des questions les plus fréquentes que l'on me pose est de savoir comment je nourris mon bébé lorsqu'il ne va pas bien. J'ai rassemblé ici quelques conseils et recettes pour les cas où votre bébé ne se sent pas bien avec un mal de gorge , un rhume , une grippe, une diarrhée ou une constipation et ne veut tout simplement pas manger. Les rhumes et la grippe sont très fréquents avec le changement des saisons. Parfois, après avoir fait tout ce que nous pouvions, notre bébé peut encore attraper un mal de gorge ou un insecte. Il peut être difficile de nourrir votre bébé lorsqu'il est malade, car il peut avoir perdu le goût de la nourriture et rien ne lui plaît. Il est important de donner des aliments riches en vitamines et en liquides qui aideront à raccourcir la maladie et à augmenter les niveaux d'hydratation.
J'ai également inclus quelques conseils sur la façon de se remettre sur les rails dès que bébé se sent mieux.
Voici quelques conseils lorsque votre bébé est malade :
- Cette horrible sensation d'un mal de gorge avare peut rendre votre bébé tellement sous la normale. La vitamine C et la vitamine B-6 sont importantes pour renforcer le système immunitaire, alors tenez-vous-en aux fruits et légumes. Saviez-vous que le gingembre est considéré comme un médicament traditionnel ? C'est un excellent moyen de lutter contre les insectes et les infections.
- Les rhumes sont difficiles à éviter car il y a tellement de souches. Il est si important de nourrir votre bébé avec beaucoup de fruits et légumes riches en vitamine C et en antioxydants. Ils sont inestimables pour protéger le système immunitaire. Rappelez-vous qu'avec un rhume, vous pouvez avoir le nez bouché, une toux et même des maux de tête. Votre bébé aura un odorat et un goût plus faibles, de sorte qu'il ne sera peut-être pas aussi enthousiaste à propos de la nourriture.
- La grippe est une grippe que personne ne veut avoir, jeune ou vieux. Avoir une température élevée, des courbatures et même des nausées sont tous des symptômes de la grippe. Tenez-vous en à beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation et principalement des aliments fades qui ont moins de texture et qui ne sont pas très épicés.
- Les liquides sont tellement nécessaires lorsque votre bébé a la diarrhée qu'il peut devenir très déshydraté. Il est préférable de s'en tenir à des aliments contraignants qui ne sont pas aussi liquides que les pâtes nature, le riz ou la banane. Essayez également de rester à l'écart des ingrédients sucrés, car le sucre peut aggraver la diarrhée.
- Les fruits et légumes comme les pruneaux, les pommes, les oranges, le céleri et les carottes sont de bons aliments riches en fibres à consommer lorsque votre bébé est constipé. L'eau est également essentielle pour assurer la régularité des selles de votre bébé.
Essayez certaines de ces recettes lorsque votre bébé est malade ou ne mange pas :
- Purée de Pêche au Gingembre et Basilic . Cette saveur fraîche et piquante donnera un coup de pouce supplémentaire lorsque le sens du goût de votre bébé sera réduit.
- Purée de Légumes et Lentilles . Ceci est rempli de légumes nutritifs et le gagnant pour les rhumes, l'ail.
- Soupe au poulet maison copieuse . C'est juste le remontant parfait lorsque votre bébé est malade avec une toux ou un rhume.
- Chips de polenta . Ils sont bons à essayer car ils sont doux et pas aussi bourrés de saveur que d'autres recettes.
- Oeuf à la coque et toast à l'avocat . Ceci est tout à fait clair et donne une substance contraignante.
- Purée de pomme, cannelle et pruneau . C'est idéal pour obtenir plus de fibres.
Il n'y a rien de pire que de se sentir mal, alors enveloppez bien votre tout-petit par temps froid et augmentez sa consommation de fruits et légumes frais pour renforcer son système immunitaire.
Conseils pour remettre bébé sur les rails lorsqu'il se sent un peu mieux
Lorsque votre bébé est malade, vous lui donnez littéralement tout ce qu'il veut manger pour qu'il reste hydraté et qu'il retrouve de l'énergie. Tout va bien, mais il est important de reprendre la routine de votre bébé dès que possible. Voici quelques conseils pour y parvenir.
- Commencez par offrir à votre enfant son repas préféré. Ils ne font que reconstruire leur appétit, alors ne vous inquiétez pas s'ils ne mangent pas tout.
- Si votre enfant a du mal avec les bouchées, attendez jusqu'à ce qu'il revienne à la normale avant de l'offrir.
- Continuez à proposer des purées riches en vitamine C car cela aidera le corps à récupérer.
- Prenez chaque jour comme il vient et continuez à proposer des aliments à chaque repas. Essayez de ne pas proposer d'alternatives si votre bébé n'accepte pas les aliments. N'oubliez pas que cela peut durer quelques jours et en proposant des alternatives, vous ne ferez que prolonger le délai de retour à des aliments normaux.
- Assurez-vous à tout moment que votre bébé reçoive suffisamment de liquide, après cela, il lui faudra peut-être quelques jours pour retrouver l'appétit.
