Si vous êtes un parent occupé qui a du mal à trouver des idées de boîtes à lunch et des recettes faciles que vos enfants vont adorer, vous ne voulez pas manquer les idées de repas pour la rentrée scolaire pendant 1 mois !
J'ai dressé une liste de 25 excellentes recettes de boîtes à lunch pour vous durer un mois entier / 5 semaines! J'espère que vos enfants les aimeront autant que les miens. Beaucoup de ces recettes peuvent facilement être préparées en moins de 30 minutes et sont économiques et adaptées aux bébés si vous avez aussi des petits dans la famille. Ils sont également parfaits pour les mangeurs difficiles et facilitent le changement dans le panier-repas de votre enfant !
Profitez de ces recettes sur le pouce dans des produits comme nos flacons alimentaires , pots de portion et ensemble de voyage alimentaire.
1. Poulet Pesto Courgetti
Si facile à préparer et nécessite un minimum de préparation et d'ingrédients. De plus, cette recette est un excellent amuse-gueule pour le sevrage dirigé par bébé.
2. Sauce pour pâtes aux légumes verts
Un moyen simple et facile d'intégrer plus de légumes dans l'alimentation de votre famille. Retrouvez cette recette dans mon eBook 20 Flask Recipes.
3. Lasagnes végétariennes à un pot
Délicieux et copieux; même les plus grands mangeurs de viande vont adorer ce plat et ne verront pas la différence !
4. Beignets de maïs doux et de courgettes
L'association du maïs doux, de la courgette et du fromage fait de ces beignets un délicieux repas pour toute la famille, y compris bébé !
5. Salade de pâtes au thon
Ne nécessite que 5 ingrédients et est parfait servi chaud ou froid ! Retrouvez cette recette dans mon eBook 20 Flask Recipes.
6. Sandwich fondu au mozzarella et au pesto
Une version amusante et facile du sandwich habituel. De plus, c'est aussi un excellent moyen d'utiliser les restes de fromage que vous pourriez avoir et vous pouvez les gonfler avec votre choix de légumes. Trouver cette recette dans mon livre de recettes Lunchbox Made Easy .
7 . Curry rapide de poulet
Prêt en 20 minutes et une autre excellente recette adaptée aux flacons que bébé peut également apprécier.
8 . Fettuccine aux pois et pesto
Parfait pour les déjeuners et une excellente option de cuisson par lots ! C'est une excellente recette végétarienne si vous manquez de temps et avez besoin d'un repas rapide et facile que vous pouvez également emporter.
9. Couscous Poulet Citron Herbe
La combinaison parfaite de poulet copieux et de citron frais et piquant. Retrouvez cette recette dans mon eBook 20 Flask Recipes.
10 . Curry de poisson en une casserole
La recette parfaite en 20 minutes à déguster toute l'année. L'ail et les épices au curry utilisés dans ce plat aideront également à prévenir les rhumes, ce qui rend cette délicieuse recette parfaite pour les journées humides et venteuses.
11. Soupe de nouilles au poulet et à la noix de coco
Une autre recette délicieuse parfaite pour offrir une gamme de légumes à votre famille! Restez au chaud lors de vos déplacements dans nos gourdes alimentaires .
1 2. Bolognaise rapide
Cette recette facile et adaptée aux flacons plaira à tous, y compris aux plus difficiles ! Comme tant d'enfants adorent les spaghettis à la bolognaise, c'est un plat merveilleux à utiliser pour les encourager à manger tout leur déjeuner.
1 3. Macaroni au fromage de chou-fleur
Vous pouvez ajouter des légumes supplémentaires dans presque tous les plats, et Mac 'n' Cheese ne fait pas exception ! Mes filles adorent cette version plus saine qui n'enlève rien aux délicieuses saveurs de fromage.
14. Poche pita méditerranéenne
Cette délicieuse recette d'inspiration grecque est pleine de nutriments et super facile à préparer. Pour plus de protéines, vous pouvez ajouter des viandes maigres comme du poulet ou du thon. Trouver cette recette dans mon livre de recettes Lunchbox Made Easy.
1 5. Salade d'avocat et de pamplemousse
Préparez cette salade facile en 5 minutes ! Parfait pour l'été et constitue un repas satisfaisant et équilibré lorsqu'il est associé à des recettes comme nos muffins au jambon, au maïs et au fromage de notre livre électronique sur les muffins.
16. Pâtes au Saumon avec Courgetti
Plein de nutriments et un excellent moyen d'intégrer des légumes comme la courgette dans l'alimentation de votre famille. Le saumon est plein d'oméga-3; aider la santé et le développement du cerveau de votre enfant pendant qu'il est en déplacement à l'école !
17. Salade de pâtes aux poivrons rouges rôtis et au maïs doux
Toute variation de salade de pâtes est un grand succès dans ma famille et je l'adore car elle peut être consommée chaude ou froide ! Trouver cette recette dans mon livre de recettes Lunchbox Made Easy .
18 . Fajitas au poulet
Cette recette est super facile à préparer et constitue un repas parfaitement équilibré avec beaucoup de protéines et de nutriments provenant du poulet et des légumes.
19. Ragoût de boeuf et lentilles
Emballé avec des nutriments essentiels et des vitamines comme le fer, les protéines et beaucoup de fibres. Retrouvez cette recette dans mon eBook Batch Cooking .
20 . Risotto aux petits pois et aux crevettes
Ce risotto crémeux aux crevettes et aux petits pois est délicieusement familial, facile à préparer et parfait pour votre bébé en sevrage également !
21. Galettes de poisson au saumon
Ces délicieuses croquettes de poisson sont faciles à préparer et vous pouvez également faire participer les enfants à la préparation ! Gardez-les au chaud lors de vos déplacements dans nos gourdes alimentaires .
22. Scones à la patate douce et au persil
Délicieux seuls et encore meilleurs accompagnés de trempettes comme la salsa ou notre pesto aux pistaches. Vous pouvez également congeler des scones supplémentaires jusqu'à 3 mois!
23. Muffins au macaroni au brocoli et au chou-fleur
Fromageux, satisfaisants et pleins de saveurs, ces muffins sont super faciles à préparer, nécessitent un minimum d'ingrédients et sont parfaits pour les boîtes à lunch! Facilitez le processus de cuisson et de nettoyage avec nos moules à muffins en silicone.
24. Tarte maison végétarienne copieuse
Mes filles demandent toujours des plats chauds et réconfortants, surtout pendant les mois les plus froids, et cette recette est l'excuse parfaite pour faire preuve de créativité dans la cuisine et ajouter des légumes supplémentaires à nos repas !
25. Riz Frit Rapide
Prête en moins de 20 minutes, cette recette de riz frit rapide est idéale pour la cuisson par lots et l'envoi dans nos flacons alimentaires . Retrouvez cette recette dans mon eBook 20 Flask Recipes.
Consultez mon plan de repas de 4 semaines pour des repas faciles et planifiés adaptés à l'école qui vous feront économiser du temps et des efforts dans la cuisine et que vos enfants adoreront ! Plein d'autres recettes délicieuses comme celles ci-dessus et remplies de conseils d'experts pour vous aider pendant la période de la rentrée !
