Ces biscuits à l'avoine et à la banane au beurre de cacahuète sont délicieux, rapides et faciles à préparer et ils contiennent tous les nutriments essentiels pour un parent qui allaite afin de favoriser une lactation saine ! Les bananes aident également à soulager la sensation de faim et les envies de sucre tandis que l'allaitement et le beurre de cacahuète fournissent beaucoup de protéines et de graisses saines.
Ces biscuits sains sont le parfait remontant et ne nécessitent que 4 ingrédients !
Temps de cuisson : 10 minutes
Donne : 16 à 20 biscuits
Ingrédients:
300 g (2 tasses) de flocons d'avoine à l'avoine
3 grosses bananes trop mûres, écrasées
75 g (1/2 tasse) de beurre de cacahuète
80 g (1/4 tasse) de pépites de chocolat (facultatif)
Méthode:
- Préchauffez votre four à 175°C. Ensuite, récupérez votre plaque de cuisson et chemisez-la de papier cuisson ou de papier sulfurisé, réservez
- Placer tous les ingrédients dans un grand bol à mélanger et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
- Mouillez-vous les mains et façonnez le mélange en boules, en utilisant environ une quantité de la taille d'une cuillère à soupe pour chaque cookie. Placez chaque boule sur la plaque de cuisson et pressez chaque boule en forme de biscuit à l'aide de votre paume.
- Cuire au four pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés sur les bords. Laisser refroidir avant de servir.
Conserver dans un récipient hermétique jusqu'à une semaine. Pour congeler, congelez simplement la pâte avant la cuisson, puis faites-la cuire à partir de la congélation en ajoutant 10 minutes au temps de cuisson.
