Chez Mummy Cooks, nous vous recommandons de déplacer votre bébé sevré vers les aliments familiaux à tout moment entre 9 mois et un an. Le plus tôt le mieux!
Notre objectif est de proposer des recettes familiales faciles à adapter au stade de sevrage de votre bébé. Tant que vous maintenez les niveaux de sel et de sucre bas, les aliments familiaux sont parfaits pour votre bébé sevré, vous permettant d'économiser du temps et du stress lors des repas en famille.
Conseils pour faire passer votre bébé aux aliments familiaux :
Portions
Continuez avec 3 repas principaux et incluez 1 à 2 collations chaque jour. Il est plus facile de faire passer votre bébé sevré aux aliments familiaux de cette façon, car vous pouvez simplement adapter chaque repas en fonction de son stade de sevrage. Si vous congelez un repas familial à l'aide de l' ensemble de portions familiales , laissez simplement la portion de votre bébé sevré entière. Mélangez-le ou écrasez-le jusqu'à la consistance désirée avant de servir.Cohérence
La consistance de la nourriture peut changer de grossièrement écrasée à hachée. Mélangez-le tout au long de la semaine en offrant une variété de consistances grumeleuses et hachées pour que votre bébé sevré ne s'ennuie pas.Amuse-gueules
Si votre enfant gère des bouchées ou est capable de déplacer les aliments d'un côté à l'autre de la bouche, essayez de lui donner de la nourriture en bouchées dans son assiette au moment des repas. Ces Sweet Potato Tots sont un plat d'accompagnement parfait avec n'importe quel repas, sûr d'être un succès avec votre bébé sevré aussi ! Cuire par lots en portions et congeler dans des pots de portions pour adultes de l' ensemble de portions familiales .Séparé
Servir les aliments séparément, plutôt que de les mélanger dans l'assiette. Votre enfant commencera à identifier visuellement différents aliments et à associer un goût à un aliment particulier. Nos fajitas au poulet sont parfaites pour cela car votre bébé en sevrage peut essayer une variété de poulet et de légumes savoureux !Le sel
L'apport recommandé en sel pour un enfant de moins de 1 an est de 1g et de 1 à 3 ans est de 2g. Les aliments familiaux ont tendance à être plus riches en sel, mais vous pouvez limiter cela en réduisant les aliments emballés et transformés. Essayez des fèves au lard maison sans sel ni sucre pour un délicieux repas de sevrage dirigé par bébé que toute la famille adorera.Gros
Les nourrissons ont besoin de plus de matières grasses dans leur alimentation que les adultes. Votre bébé ne pourra pas manger un volume suffisant d'aliments faibles en gras pour répondre à ses besoins énergétiques. Par conséquent, ne proposez que des produits laitiers entiers à ce stade.Sucre
Donner à votre enfant des aliments riches en sucre encouragera une dent sucrée. Cela ne signifie pas que de tels aliments ne devraient jamais être donnés. Ils sont moins nocifs pour les dents s'ils sont pris en fin de repas. Offrez simplement des alternatives plus saines aux friandises sucrées ou aux collations. Ces muffins aux bananes et aux baies sont parfaits pour congeler dans un pot à portion double pour enfant de l' ensemble de portion familiale.Manger ensemble
Manger en famille autant que possible. Votre enfant regardera tout et apprendra beaucoup ! Cette étape simple est essentielle pour faire passer votre bébé sevré aux aliments familiaux, car il voudra explorer davantage sa nourriture lorsqu'il verra tout le monde en manger aussi.Du lait
Après le premier anniversaire de votre enfant, le lait de vache peut être utilisé comme boisson lactée principale, mais limitez-le à 600 ml par jour. Offrez un petit volume d'eau du robinet fraîchement puisée dans une tasse avec les repas.S'amuser!
Avant tout, les repas doivent être amusants, détendus et non tendus, sinon les enfants peuvent associer les repas à quelque chose qu'ils n'apprécient pas.
Nous recommandons nos pots de portions pour tout-petits comme guide pour conserver et servir les aliments pour votre tout-petit.
